فواید و مضررات آب قلیایی

در این مقاله، ما قصد داریم نگاهی به فواید و مضرات آب قلیایی داشته باشیم. آب قلیایی بدن انسان را هیدراته می کند، اندام های داخلی بدن را تمیز می کند و فرایند هضم را بهبود می بخشد. اما مهمتر از همه، برای متابولیسم بسیار مفید است زیرا خون را تصفیه می کند و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و این بدان معنی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. همچنین به عنوان یک درمان برای چندین بیماری مانند دیابت، چاقی، تب بالا و برخی بیماری های دیگر مانند سرطان در نظر گرفته می شود.

آب قلیایی چیست؟

آب قلیایی آبی است که سطح pH آن بالاتر از آب لوله کشی است. سطح pH آب معیاری برای اسیدیته یا قلیایی بودن آن است که 7pH خنثی است. اگرچه برخی از شرکت های تولیدی آب قلیایی برخی مواقع ادعا می کنند که pH آنها به 10 یا 11 می رسد، آب قلیایی معمولاً دارای PH بین 7.5 تا 9.5 است.
بسیاری از خوراکیها جنبه اسیدی دارند و به همین علت باعث نقص در سوخت و ساز بدن می شوند و عوارضی همچون فشار خون، قند خون و غیره را در پی دارند. از سوی دیگر وقتی ph خون به سمت اسیدی شدن می رود، بدن برای حفظ تعادل خود از کلسیم استخوان ها استفاده می کند که موجب تشدید پوکی استخوان می گردد. آبهای قلیایی، ph بدن را به سمت قلیایی شدن می برند و نتایج مثبت فراوانی دارند.

توجه به این نکته ضروری است که علی رغم مزایای عنوان شده، نوشیدن مقادیر زیاد آب قلیایی می تواند مضر باشد، زیرا می تواند تعادل pH طبیعی بدن را مختل کند و منجر به آلکالوز شود، وضعیتی که در آن خون بیش از حد قلیایی می شود. اگر قصد نوشیدن آب قلیایی را دارید، مهم است که با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید تا تعیین کنید که آیا برای شما بی خطر است یا خیر.

طرز تهیه آب قلیایی

آب قلیایی به آبی گفته می شود که PH آن بیشتر از 7 باشد، به این معنی که نسبت به آب معمولی اسید کمتری دارد. در حالی که روش های مختلفی برای تهیه آب قلیایی وجود دارد، در اینجا چند روش رایج وجود دارد:
• استفاده از قطره pH: می توانید قطره pH را از فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی یا آنلاین خریداری کنید. چند قطره به آب خود اضافه کنید و خوب تکان دهید.
• استفاده از یونیزر آب: یونیزر آب یک دستگاه الکترونیکی است که آب را فیلتر و قلیایی می کند. این ماده با جداسازی اجزای اسیدی و قلیایی آب از طریق فرآیند الکترولیز عمل می کند. یونیزه کننده های آب ممکن است گران باشند، اما روشی موثر برای تهیه آب قلیایی هستند.
• استفاده از فیلتر های قلیایی کننده آب: این فیلترها هم به صورت قابل حمل و هم به صورت قابل نصب بر روی دستگاه های تصفیه آب یا مسیر حرکت آب، در بازار وجود دارد.
توجه به این نکته مهم است که در حالی که آب قلیایی دارای مزایای بالقوه سلامتی است، نباید به عنوان جایگزینی برای درمان پزشکی استفاده شود. اگر در مورد سلامتی خود نگرانی دارید، همیشه با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.

فواید و مضررات آب قلیایی:

آب قلیایی می تواند به تعادل سطح pH در بدن شما کمک کند: بدن ما به طور طبیعی کمی قلیایی است و pH آن حدود 7.4 است. با این حال، بسیاری از افراد از رژیم های غذایی سرشار از غذاها و نوشیدنی های اسیدی استفاده می کنند که می تواند تعادل pH بدن را از بین ببرد. نوشیدن آب قلیایی می تواند به خنثی کردن اسیدهای بدن و بازگرداندن تعادل کمک کند.
هیدراتاسیون بهبود یافته: اعتقاد بر این است که آب قلیایی به راحتی توسط بدن جذب می شود، به این معنی که می تواند به طور موثرتر از آب معمولی به آبرسانی به شما کمک کند.خواص آنتی اکسیدانی: برخی مطالعات نشان داده اند که آب قلیایی ممکن است دارای خواص آنتی اکسیدانی باشد که می تواند به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد.
هضم بهتر: نوشیدن آب قلیایی ممکن است با خنثی کردن اسیدهای معده و کاهش التهاب در دستگاه گوارش به بهبود هضم کمک کند.
افزایش انرژی: حامیان آب قلیایی ادعا می کنند که نوشیدن آن می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد، وضوح ذهنی را بهبود بخشد و حتی به خواب بهتر شما کمک کند.
با این حال، توجه به این نکته مهم است که تحقیقات بیشتری برای درک کامل مزایای بالقوه آب قلیایی مورد نیاز است. علاوه بر این، برخی از متخصصان سلامت هشدار می دهند که ممکن است خطرات مرتبط با مصرف بیش از حد آب قلیایی وجود داشته باشد، زیرا می تواند تعادل pH طبیعی بدن را مختل کند. مانند هر تغییر رژیم غذایی یا مکمل های سلامتی، مهم است که قبل از وارد کردن آب قلیایی به برنامه روزانه خود با پزشک صحبت کنید.
سطوح قلیایی متعادل باعث افزایش طول عمر و جلوگیری از پیری زودرس پوست، مو و بدن می شود. بحث های زیادی پیرامون فواید و مضرات آب قلیایی وجود دارد و تحقیقات هنوز ادامه دارد.

مضرات آب قلیایی:

در حالیکه نوشیدن آب قلیایی مزایای بالقوه ای دارد، برخی مضرات بالقوه نیز وجود دارد. نوشیدن آب بیش از حد قلیایی (بیش از PH 8.5) می تواند منجر به تعدادی از مشکلات سلامتی از جمله تهوع، استفراغ و حتی تشنج در موارد شدید شود. علاوه بر این، این نگرانی وجود دارد که نوشیدن آب قلیایی به طور منظم می تواند تعادل pH طبیعی معده را مختل کند و منجر به مشکلات گوارشی و سایر مشکلات سلامتی شود. برخی از متخصصان همچنین استدلال می کنند که مزایای آب قلیایی بیش از حد اعلام شده است و شواهد علمی کافی برای حمایت از استفاده از آن به عنوان یک مکمل سلامتی وجود ندارد. به طور کلی، در حالی که نوشیدن آب قلیایی مزایای بالقوه ای دارد، مهم است که با احتیاط به آن برخورد کنید و قبل از ایجاد هرگونه تغییر قابل توجهی در رژیم غذایی یا سبک زندگی خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

سخن پایانی

در سالهای اخیر تولید فیلترهای قلیایی برای استفاده بر روی دستگاه های تصفیه آب بسیار افزایش یافته است و این به آن دلیل است که حتی اگر phآب در حالت معمولی روی عدد نرمالی باشد، پس از انجام عملیات تصفیه، طعم آب به سمت اسیدی گرایش پیدا می کند. بنابراین توصیه می گردد درصورتیکه از آب تصفیه شده استفاده می کنید، حتما بر روی دستگاه تصفیه آب خود یک فیلتر قلیایی مرغوب نیز نصب کنید. برای خرید فیلتر قلیایی اینجا را کلیک کنید. در این مقاله به موضوع فواید و مضررات آب قلیایی پرداختیم. امیدواریم که مطالب فوق برای شما کاربردی واقع شود.